Vamos fazer umas continhas….
Se uma mulher vive em média 80 anos.
Um terço da sua vida ela estará na menopausa, ou seja 25 anos.
Então, como fazer para ter uma menopausa tranquila, com mais qualidade de vida e não apenas sobrevivendo?
Como passar por isso sem ficar refém de sintomas como calores, secura vaginal, falta de energia, diminuição da libido?
Primeiro de tudo é procurando informação de qualidade, atualizada.
Segundo é buscar profissionais que tem interesse na melhora da qualidade de vida e longevidade e não apenas em métodos paliativos para diminuição de sintomas.
Sempre dá tempo de melhorar o estilo de vida, e consequentemente o impacto disso na gravidade de sintomas.
Mas, antes , você precisa saber alguns conceitos básicos.
O que é menopausa?
É um marco na vida da mulher que determina o fim da era reprodutiva.
Mais do que o cessar da menstruação, indica o fim de ciclos ovulatórios e que por isso impedem você de gerar filhos.
A consequência disso é a diminuição e fim da produção de hormônios pelos ovários. Essa queda brusca pode desencadear sintomas pela diminuição de hormônios como estradiol, progesterona e testosterona.
Quais são impacto disso na mulher ?
Não existe resposta pronta. Porque cada mulher pode passar por essa fase de maneira distinta. Não há uma regra. Mas, mesmo aquelas que não apresentam sintomas clássicos podem se beneficiar de um acompanhamento mais personalizado nessa etapa da vida
Como assim?
Veja a história de vida, alimentação, sono , prática de atividade física, forma como lida com suas emoções nos diferencia como indivíduos e portanto como o corpo reage ao envelhecimento.
Então, nem sempre preciso de reposição hormonal ?
Exatamente.
Reposição hormonal é uma ferramenta terapêutica , mas muitas enganam-se que trata-se apenas de repor hormônios . É preciso também avaliar massa muscular, minerais e vitaminas e otimiza-las ao máximo em prol da saúde e longevidade dessas mulheres.
Não há fórmula pronta. Cada mulher, a depender das suas queixas e necessidades, será encaminhada a uma forma de condução de tratamento.
Nosso corpo se restabelece com pouco. Basta retirarmos os hábitos adoecedores e ele saberá o que deve fazer para nos retribuir bem estar.
Cuidar para chegar à menopausa de forma saudável é te garantir um envelhecimento com autonomia e alegria.
Pensem nisso.
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